Ciao a tutti,
ieri ho concluso con successo il programma F.I.T. della Forever ed ecco il peso finale:
Data: 22.04.15, mattina:
BRACCIO: 26 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
VITA: 66 cm (meno 8 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 87 cm (meno 6 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 51 cm (meno 4,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 85 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 56,8 chili (meno 5,5 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 35 cm (meno 2,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
Per fare il confronto e controllare se ho fatto i conti giusti qui ancora una volta le misure del primo giorno:
Data: 11.02.15, mattina:
BRACCIO: 28 cm
VITA: 74 cm
FIANCHI: 93 cm
COSCIA: 55,5 cm
PETTO: 90 cm
PESO: 62,3
POLPACCIO: 37,5 cm
Molto bene. Sono contentissima. Il mio obiettivo è raggiunto: tutti i vestiti che prima non potevo più chiudere ora posso mettere nuovamente!
Ora mi vesto e vado giù al mare con il mio vicino di casa che è fotografo, così mi fa la FOTO DOPO in bikini con lo sfondo del mare di Tropea! :-)
Data: 12.04.15, mattina:
BRACCIO: 26 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
VITA: 66 cm (meno 8 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 87,5 cm (meno 5,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 51 cm (meno 4,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 85 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 57,5 chili (meno 4,8 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 35,5 cm (meno 2 centimetro in totale dall'inizio del programma)
Data: 04.04.15, mattina:
BRACCIO: 26 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
VITA: 66 cm (meno 8 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 87,5 cm (meno 5,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 51,5 cm (meno 4 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 85 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 57,5 chili (meno 4,8 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 35,5 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
Data: 28.03.15, mattina:
BRACCIO: 26 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
VITA: 66 cm (meno 8 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 88 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 52 cm (meno 3,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 86 cm (meno 4 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 57,5 chili (meno 4,8 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 36 cm (meno 1,5 centimetro in totale dall'inizio del programma)
Stamattina mi sono solo pesata: 58,2 chili stamattina: 4,3 chili meno dall'inizio del programma!
Data: 24.03.15, mattina:
BRACCIO: 26 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
VITA: 69 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 88 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 52,5 cm (meno 3 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 86 cm (meno 4 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 59,0 chili (meno 3,3 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 36 cm (meno 1,5 centimetro in totale dall'inizio del programma)
Bene, sto di nuovo perdendo peso malgrado il viaggio in Sicilia, e i centimetri vanno giù, vuol dire che sto trasformando un po' di ciccia in massa magra / muscoli. E questo è l'obbiettivo principale. Non importa che dice la bilancia, voglio stare dentro i miei pantaloni! :-)
Data: 21.03.15, mattina:
BRACCIO: 27 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
VITA: 70 cm (meno 4 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 89 cm (meno 4 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 53 cm (meno 2,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 87 cm (meno 3 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 59,4 chili (meno 2,9 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 36 cm (meno 1,5 centimetro in totale dall'inizio del programma)
Cavolo.... ho aumentato.
Data: 15.03.15, mattina:
BRACCIO: 27 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
VITA: 68 cm (meno 6 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 89 cm (meno 4 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 52,5 cm (meno 3 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 87 cm (meno 3 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 58,5 chili (meno 3,8 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 36 cm (meno 1,5 centimetro in totale dall'inizio del programma)
Data: 8.03.15, mattina: (dopo la mestruazione nella quale prendo sempre 2 chili)
BRACCIO: 27 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
VITA: 69 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 90 cm (meno 3 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 53,5 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 87 cm (meno 3 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 59,3 chili (meno 3 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 36 cm (meno 1,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
Che noia le mestruazioni. In fondo non posso lamentarmi perché normalmente non mi portano dolori ma andare su di 2 chili (ero arrivata a 61,3 chili 3 giorni fa) e poi riperderli miracolosamente è proprio frustrante se si fa una dieta dimagrante. Ora dopo una settimana sono praticamente esattamente alle misure di una settimana fa. Pazienza.
Data: 1.03.15, mattina:
BRACCIO: 27 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
VITA: 69 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 90,5 cm (meno 2,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 53,5 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 87 cm (meno 3 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PESO: 59,3 chili (meno 3 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 36 cm (meno 1,5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
Data: 25.02.15, mattina:
BRACCIO: 27 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
VITA: 69 cm (meno 5 centimetri in totale dall'inizio del programma)
FIANCHI: 92 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
COSCIA: 53,5 cm (meno 2 centimetri in totale dall'inizio del programma)
PETTO: 89 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
PESO: 59,5 (meno 2,8 chili in totale dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 36,5 cm (meno 1 centimetro in totale dall'inizio del programma)
Data: 19.02.15, mattina:
BRACCIO: 27 cm (- 1 cm dall'inizio del programma)
VITA: 70 cm (- 4 cm dall'inizio del programma)
FIANCHI: 92 cm (- 1 cm dall'inizio del programma)
COSCIA: 55,5 cm
PETTO: 87 cm (- 3 cm dall'inizio del programma)
PESO: 60,8 chili (- 1,5 chili dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 37 cm (- 0,5 cm dall'inizio del programma)
Perdita peso totale in 9 giorni: 1,5 chili. Sono contenta anche perchè in totale ho perso 4 centimetri girovita.
Data: 16.02.15, mattina:
BRACCIO: 27 cm (-1 cm dall'inizio del programma)
VITA: 73 cm (-1 cm dall'inizio del programma)
FIANCHI: 93 cm (-1 cm dall'inizio del programma)
COSCIA: 55,5 cm
PETTO: 89 cm (-1 cm dall'inizio del programma)
PESO: 61 chili (-1,3 chili dall'inizio del programma)
POLPACCIO: 37 cm (-0,5 cm)
Data: 13.02.15, mattina (dopo l'attività fisica e con circa 700 ml di acqua nello stomaco):
BRACCIO: 28 cm
VITA: 73 cm (-1 cm)
FIANCHI: 93 cm
COSCIA: 55,5 cm
PETTO: 89 cm (-1 cm)
PESO: 62,5 chili (+0,2 chili)
POLPACCIO: 37,5 cm
chili e centimetri
Data: 11.02.15, mattina:
BRACCIO: 28 cm
VITA: 74 cm
FIANCHI: 93 cm
COSCIA: 55,5 cm
PETTO: 90 cm (attenzione alla descrizione come misurarlo, quasi ho sbagliato)
PESO: 62,3
POLPACCIO: 37,5 cm (attenzione, nella lista delle misure lo hanno dimenticato, ma nella spiegazione c'è, aggiungete una riga)
Vi collo qui le istruzioni:
COME MISURARE:
PETTO: misura il petto passando il metro sotto le ascelle con le braccia rilassate lungo i fianchi.
BICIPITI: misura la metà tra l’ascella e il gomito tenendo il braccio rilassato lungo il fianco.
VITA: misura la vita - rimanendo circa 5 cm sopra i fianchi.
FIANCHI: misura la circonferenza della parte più larga dei fianchi e glutei, ponendo il metro sopra il femore da entrambi i lati.
COSCE: misura la circonferenza della coscia passando il metro sul punto più largo della coscia e dell’interno coscia.
POLPACCI: misura la parte più grossa del polpaccio (rilassato), a metà tra il ginocchio e la caviglia.
E per chi ha problemi di fidarsi di me, ecco la foto del peso:
