primo giorno
chili e centimetri
Data: 11.02.15, mattina:
BRACCIO: 28 cm
VITA: 74 cm
FIANCHI: 93 cm
COSCIA: 55,5 cm
PETTO: 90 cm (attenzione alla descrizione come misurarlo, quasi ho sbagliato)
PESO: 62,3
POLPACCIO: 37,5 cm (attenzione, nella lista delle misure lo hanno dimenticato, ma nella spiegazione c'è, aggiungete una riga)
Vi collo qui le istruzioni:
COME MISURARE:
PETTO: misura il petto passando il metro sotto le ascelle con le braccia rilassate lungo i fianchi.
BICIPITI: misura la metà tra l’ascella e il gomito tenendo il braccio rilassato lungo il fianco.
VITA: misura la vita - rimanendo circa 5 cm sopra i fianchi.
FIANCHI: misura la circonferenza della parte più larga dei fianchi e glutei, ponendo il metro sopra il femore da entrambi i lati.
COSCE: misura la circonferenza della coscia passando il metro sul punto più largo della coscia e dell’interno coscia.
POLPACCI: misura la parte più grossa del polpaccio (rilassato), a metà tra il ginocchio e la caviglia.
E per chi ha problemi di fidarsi di me, ecco la foto del peso: