Il LITE ULTRA possibilmente dopo l'attività fisica

E' saggio assumere dopo l'attività fisica entro 30 minuti qualche carboidrato e tante proteine. Per questo vi consiglio (se potete per l'orario degli esercizi che fate in quella giornata):

organizzate l'orario dell'attività fisica in modo che avete il LITE Ultra oppure una barretta (Fast Break Bar) da mangiare / bere direttamente dopo l'attività fisica.
Non fate passare più di 30 minuti. Così i muscoli hanno "materiale" per crearsi / crescere / e piccole riparazioni.

:-) buona tonificazione a tutti! :-)