Differenza fra il FIT 1 e FIT 2

02.03.2015 17:26

Il programma completo è composto da

9 giorni detossinazione C9
30 giorni dimagrimento e apprendimento stile di vita più corretto: FIT 1
30 giorni potenziamento massa muscolare e tonificazione corpo.

Visto che il contenuto dei 2 pacchi FIT 1 e FIT 2 è identico come prodotti volevo togliermi la curiosità e vedere dove sta poi la differenza. Ce ne sono due di differenza:

Differenza A.: nel FIT 2 possiamo assumere più calorie:
      donne media giornaliera 1500 - 1700 Kcal invece dei 1200 - 1400 kcal del FIT 1
      uomini media giornaliera 2000- 2200 kcal invece dei 1700 - 1900 kcal del FIT 1
Significa: 300 chilocalorie giornalmente di più sia per i maschi sia per le donne.

Differenza B.: nel FIT 2 gli esercizi sono di più e più intense, con un consumo calorico più alto.
      le donne consumano con gli esercizi del FIT 2: 10350 Kcal totale nel mese (69,5 kcal di più consumato a giorno in media)
      gli uomini consumano con gli esercizi del FIT 2: 13175 kcal totali nel mese (55 kcal di più in media del programma FIT 1)

Significa: primo mese: mangiare di meno e dimagrire, secondo mese: mangiare di più ma fare anche più esercizi: e tonificare.

Se guardate gli esercizi nei libretti vedete indicato il valore delle calorie consumate in quella giornata con quel tipo di esercizio. E vedete che con gli stessi allenamenti i uomini consumano più calorie in media perché in genere pesano di più, in media sono più alti, ecc.
Ci sono diversi fattori che determinano quante calorie si consuma con quale esercizio. Ma devo dire: se guardo alla fine dell'allenamento il mio cardiofrequenzimetro: il numero delle calorie consumate e molto simili a quelli indicate nel libretto. Questo è un cardiofrequenzimetro nel quale dovevo impostare prima: altezza, sesso, peso, età. Vuol dire quella macchinetta conta le calorie consumate con quei 4 fattori e in più il battito cardiaco.
Sarei curiosa cosa mi dice per un ora stare fermo sul divano e leggere un libro ;-)

Non vedo l'ora di vedere il risultato finale e mandare anche a voi la mia foto! :-)