Castigo per pause d'esercizio

    Ciao a tutti,

stavo pensando a una cosa che non vi ho ancora scritto qui nel Blog:
per costringermi / motivarmi di più a non fare pause mentre facevo gli esercizio (p.es. addominali: fare tutti di seguito, non farne troppi intervalli per sfinimento) ho sempre fatto così: per ogni pausa un esercizio di più:
p.es. invece di 30 addominali di seguito, se non ci sono riuscita a fare tutti insieme ho fatto 15, pausa, poi 16 invece di altri 15. Sembra una cavolata ma mi ha aiutato a fare il meno pause possibili e dare il mio meglio.

Buona riuscita! :-) Martina