27. giorno del FIT 1 (36.esimo giorno di 69 in totale)

Buongiorno a tutti,

che credete? Sarà mai morto qualcuno facendo gli addominali? Io mi sento morendo quando faccio quelli "sit up laterali"... uffa. Non riesco a farne 30 di seguito: spesso arrivo a 10, pausa, altri 10, pausa, altri 10. Importante (spero) ed arrivare al numero indicato. Mammamia!
Ecco gli esercizi di oggi: www.aloeveraflp.it/pics/27.giorno_esercizi.jpg

Aggiunto di sera:
In totale ho mangiato oggi: una porzione di minestra (200 cal), 90 fettuccine (334 cal), fiocchi d'avena 100 gr (375 cal), cotto in 200 ml latte scremato (66 cal), 50 gr Gouda formaggio (175), mezza fetta di pane nero confezionato di segale al 100% integrale (55 cal), 50 petto di tacchino in fette (50 cal), 1 Lite Ultra di mattina con solo metà latte metà acqua (200 cal), un ProX2 (170 cal).

Totale calorie della giornata: 1625 calorie. Cavolo: 225 calorie di troppo: meglio fare i conti prima di mangiare e non pentirsi dopo.
Ma ho fatto un ora di nuoto (circa 531 calorie consumate extra) per questo posso dormire tranquilla.

A domani, saluti, Martina